Mindre stress, mer overskudd – mestring i en krevende arbeidshverdag
Foredrag med Rebekka Nøkling
Et foredrag om stressmestring når tempoet er høyt og kravene mange. Temaet gir en inngang til å diskutere belastning, pauser og handlingsrom i arbeidshverdagen.
Om foredraget
Når alt haster, hva trenger oppmerksomhet?
Møte etter møte. Oppgaver som avbrytes. Nye forventninger før de forrige er avklart. En travel arbeidshverdag kan gjøre det vanskelig å stoppe opp og vurdere hvordan vi bruker kreftene våre.
Temaet handler om stressmestring i situasjoner publikum kjenner igjen. Det setter ord på belastninger og åpner for å undersøke hvilke vaner, forventninger og arbeidsmåter som bør få oppmerksomhet.
Les mer om foredraget
Fra å holde ut til å snakke om belastningen
Hvordan håndterer vi perioder med høyt press? Hva kan den enkelte påvirke, og hva må løses sammen?
Foredraget gir en inngang til å diskutere prioriteringer, pauser og tydeligere forventninger. Personlige mestringsgrep ses i sammenheng med arbeidsmengde, ledelse og organisering.
Hvem passer temaet for?
Temaet passer for medarbeidersamlinger, ledermøter, HMS-dager og bedriftskonferanser. Det er særlig relevant når høyt tempo og mange parallelle oppgaver preger arbeidsdagen.
Hva får publikum med seg?
- Et språk for å snakke om press og belastning.
- Råd og refleksjoner om pauser, prioriteringer og egne behov.
- Spørsmål om hva som bør avklares i teamet.
- Ideer til videre samtaler om en mer håndterbar arbeidshverdag.
Send en forespørsel til Nordic Speakers for å avklare en vinkling som passer deres arbeidsplass.
Hvorfor Rebekka?
Rebekka kombinerer erfaring som stressmestringscoach og mental trener med bakgrunn fra medisinsk genforskning. Hun gjør stress til et konkret samtaletema gjennom situasjoner som høyt tempo, mange forventninger og lite rom for pauser. Publikum får råd og refleksjonsspørsmål om egne belastninger og behov, med relevans for både medarbeidere og ledere.
Ofte stilte spørsmål
Hva handler stressmestring i arbeidslivet om?
Det handler om å forstå belastninger og undersøke hvordan de kan håndteres. Både egne arbeidsvaner, støtte fra andre og virksomhetens organisering er relevante.
Hvem passer et foredrag om stressmestring for?
Temaet passer for ledere og medarbeidere i både offentlig og privat sektor. Eksemplene kan knyttes til arbeidssituasjoner med tidspress, avbrytelser eller mange samtidige krav.
Er stressmestring bare den enkelte medarbeiders ansvar?
Nei. Arbeidsmengde, bemanning, prioriteringer og forventninger må også vurderes på team- og virksomhetsnivå.
Trenger publikum forkunnskaper?
Nei. Temaet kan formidles med hverdagsnære eksempler og uten krav om helsefaglig bakgrunn.