Tankemønstre og mental mestring – fokus når det gjelder
Foredrag med Tom Nordlie
Hvordan møter du egne forventninger når presset øker? Tom Nordlie gir en erfaringsbasert inngang til oppmerksomhet, indre dialog og mental forberedelse.
Om foredraget
Finn fokus når presset øker
Før en krevende oppgave kan oppmerksomheten flytte seg fra det vi skal gjøre, til alt vi frykter kan gå galt. Temaet undersøker hvordan vi snakker til oss selv, hva vi retter blikket mot, og hvilke handlinger vi velger når forventningene blir sterke.
Med erfaring fra mental trening og prestasjonsmiljøer gir Tom en inngang til å reflektere over eget fokus. Vinklingen kobler forberedelser og spenningsnivå til gjenkjennelige situasjoner som presentasjoner, konkurranser og krevende møter.
Les mer om foredraget
Dette får publikum med seg
Legge merke til egen indre dialog før krevende oppgaver.
Skille mellom det man kan påvirke og det som ligger utenfor egen kontroll.
Reflektere over hvordan man forbereder seg og henter tilbake oppmerksomheten.
Hvorfor Tom?
Tom har arbeidet med mental trening og stått i situasjoner med stort resultatpress. Han bruker denne erfaringen som inngang til refleksjon om fokus, forventninger og egne reaksjoner. Det personlige perspektivet handler om hvordan vi møter en oppgave før, under og etter prestasjonen.
Ofte stilte spørsmål
Hva menes med tankemønstre?
Vaner i måten vi tolker en situasjon på og snakker til oss selv. Her knyttes det til forberedelse, fokus og handling.
Hvem passer temaet for?
Medarbeidere, ledere og idrettsmiljøer som ønsker å reflektere over prestasjonspress og egne forventninger.
Hvordan knyttes fokus til forberedelse?
Temaet inviterer deltakerne til å rette oppmerksomheten mot oppgaven og egne forberedelser når forventningene til resultatet tar stor plass.
Må man være toppidrettsutøver for å ha nytte av det?
Nei. Møter, presentasjoner og andre krevende oppgaver gir relevante situasjoner også i en vanlig arbeidshverdag.